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最近、体重は減ったけど、体脂肪が増えました。
それって筋肉が減ったってことだよねぇ。
このところ動いてないからね...。

40代後半からダイエットよりも筋肉と思うようになったけど
なかなか運動は続かないのよ。

寒いと特に動かなくなるので
毎年体重が増えるのだけど
今回は体脂肪の増加か...。

筋肉減ると動けなくなるので
まだ大丈夫なうちに対処しなければ。



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