この数年、健康にいいと言われるものあれこれを試してみました。
油色々、えごま、アマニ、ココナッツオイルとか
その中で、残ったものは米油。
ちょっと高めだけど、これだけは続けていきたいなと。

炊き込みごはんも結構作っていましたが
もち麦と雑穀を混ぜるので、ごまかしのためだったけど
食費がかさむので、最近はやめましたね。
でももち麦と雑穀を入れるのは継続中。

サバ缶もこの頃食べてないけど
非常食として常備しておきたいし
今は中断してるけど、血圧のためにトマトジュースも続けたい。
夏場は寒天も使いたい。
それにヨーグルトかな。
あとレモン酢。

以前はダイエットにいいものって思ってたけど
近頃は、血圧にいいとか、糖尿病や認知症予防にいいとか
そんなものに目が行くようになりました。
でも高いものはやっぱり続かないのよね。
それと面倒なもの。

余裕があるときにあれこれ試せたので
もういいかな。
何よりお金が続かないと。

そう思ってても、目新しいものは試してみたくなるんだな。



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