昨日はテレビで健康にいい食材色々を見てました。

高血圧にチョコレートがいいとか（１日５片）
糖尿病予防にトマトジュースにオリーブオイルを入れたものを飲む。

あと何だったかな？
がん予防にミカンが良くて
皮を乾かしてそれをそれも食べる。

サバの水煮缶は何に良かったんだっけ？
小松菜も見たけど、免疫力アップだったかな？
この辺から記憶があやふやなんだよね。

まだまだあったけど忘れたわ（笑）

体に良いと言われる食材とかの番組とか好きで
よく見るけど、試す前に忘れてしまう今日この頃。

覚えているものだけでも試してみようかな。



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