昨日姿勢を変えると痛かった腰は
まだ少し違和感はあるものの、仕事に支障が出ることは無かったです。
油断するとまたやりそうだから気を付けてますけどね。
はぁ～、やれやれだなぁ．．．。

寒くて体こわばってるし、風邪ひくわけにもいかないし
暖房我慢できなくなってるよ。
５０を過ぎると、無理が出来なくなってきました。


１月２３日（月）晩御飯



☆しらすとわかめの炊き込みごはん☆ by さにパン
鶏むね肉とごぼうの唐揚げ甘酢あんかけ by あかさぽん
レンジで簡単ねぎ塩ダレ！大根＆人参サラダ by moj
プチトマトとじゃがいものチーズ焼き by あんぶらっせ
　　　みそ汁



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