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このところ便秘ぎみでお腹がはってます。
そのせいで体重も体脂肪も増加傾向。
それは原因がわかってるから許容範囲なのですけどね。

しかし何をやっても改善しないのは困るな。
まだ下剤に頼るほどではないと思うのですが
どうしたものか...。



10月2日(日)晩御飯

16・10月2日晩御飯

Cpicon 塩麹でえのきの炊き込みご飯 by YUKIKI☆
Cpicon もやしとかいわれのわさび醤油サラダ by miyu/miyu
   天ぷら カレースープ



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