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今日は午後から曇りだったので、過ごしやすかったです。
と思ったら各地では今年一番の暑さだったところが結構ありました。
そんなに暑くなくてもいいのに。

しかし食欲は落ちないですね。
間食は控えてますが、しっかり晩御飯は食べてます。
この頃は野菜から食べ始めて、最後にご飯にしています。
昔はそんな食べ方すると行儀が悪いって言われてたのに
血糖値を上げないためにも、ダイエットにも
それがいいらしいですからね。

効果のほどはわからないですが
しばらく続けるつもりです。


7月4日(月)晩御飯

16・7月4日晩御飯

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