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久しぶりに、体重計に乗ったら、うわ~Σ(゚д゚|||) というほど増えてました。
この頃夜にお米食べるようになったから?
その分、おかずを減らしてるつもりだけど食べ過ぎなんだよね。

これ以上量を減らすのも栄養的にどうかと思うので
やっぱり動かないとダメですね。



4月13日(水)晩御飯

16・4月13日晩御飯

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